“幺幺你看，那是不是老板说的他儿子！”王佳敏忽然指着一处白光闪耀的地方道。

杨幺幺顺着她手指的方向望去，那里一片白茫茫的雪意，哪有人影啊？

“在哪呢？我怎么没看见呀。”杨幺幺说完，又冲着那个方位左右看了看。结果还是什么都没有！

“哈哈哈，我逗你呢。杨幺幺你也有今天啊，怎么是不是有点望眼欲穿的感觉！”王佳敏自己可是终于有点得意洋洋的感觉了。

“胡说八道，你要是再这样，我回去了啊。现在吸一口凉气肺子都疼。”杨幺幺说着，拍了拍心口。

“要不咱们先滑下去吧，试一把！”王佳敏跃跃欲试，她确实是来滑雪的，对别的事儿也不敢抱有什么想法。

“别，这么高。太危险了。你就是要滑也是从下面初级的开始啊。”杨幺幺一听说王佳敏要从这下去，大脑一片空白。她简直后悔死了，为什么要傻呼呼的陪着她上来。

杨幺幺想上前拉住王佳敏的手，阻止她这个冲动的冒险。可惜她出手太慢，也幸亏她出手慢点……

王佳敏已经树叶一般飘出去好远，如果刚才杨幺幺真的抓住她，自己恐怕也得被带出去。

“佳敏！”杨幺幺在顶峰大声呼喊着闺蜜的名字。

而下面王佳敏的尖叫声却越来越远，最后她俩的声音都变作久久的回声在山谷中停留好长的时间……

现在杨幺幺除了能看见山脚下密密麻麻的小人影，却根本分不出哪个是王佳敏。山顶的冷气和一个人的孤独很快席卷而来。

杨幺幺不敢在这个高顶处独处，也不敢像王佳敏那样一闭眼飞下去。缆车又都是从下往上，半天也不见过来。

没办法，杨幺幺只得自己徒步往下试探着移动……

在耸入云天的冰雪二目峰上，杨幺幺独自徒步向下行走。她那身厚实的登山服，被夹着雪雾的冷风吹袭着。双脚踩在厚厚积雪覆盖的山地上，留下清晰的踪迹。她紧握着滑雪杖，用力地将其插入雪地，稳定自己的身体。

走了一会儿，虽然没下来多远，但是空气已不像顶上那样稀薄，变得凉爽而清新。微风拂过雪山，轻轻吹舞着杨幺幺的长发。她抬头望去，周围是壮观的雪山景色，峰顶耸立入云，白茫茫的雪原延绵无垠。阳光照耀在雪地上，反射出耀眼的光芒，即使带了太阳镜，眼睛还是不由自主地眯起。

杨幺幺呼吸着冰冷的空气，感受着雪山的宁静。她能听到自己的呼吸声，与寂静的山谷形成了鲜明的对比。脚下发出嘎吱嘎吱的声音，每一步都很小心谨慎。她紧贴着山体，注视着脚下的每一寸可行走的空间，以避免滑倒。

随着下行的脚步，杨幺幺渐渐感受到雪山的不可预测。有时，她会遇到松软的雪地，每迈一步都要花费更大的力气。有时，她会踏上坚硬的雪层，犹如踩在银色的冰面上，令她的脚趾感到微微的刺痛。

但是，杨幺幺并没有放慢自己的步伐。除了自身害怕这种清寂外，她也担心王佳敏怎么样了。那可是个二愣子，从没滑过雪的人。万一有什么危险怎么办？所以杨幺幺必须尽早下去，而且山中气候时刻都在发生着变化。雪崩虽然只在传说中听闻过，她也不相信自己会那么不走运，不过万事还是小心为上。

在降低了海拔的过程中，杨幺幺逐渐感受到了温暖的气流经过。雪山的壮阔慢慢退去，取而代之的是结冰湖泊和静谧的河流。

“佳敏，佳敏……”杨幺幺一边继续走着，一边呼喊王佳敏的名字。

可是这里居然没有人迹的样子，既没有足印，也没有雪橇经过的样子。

杨幺幺越走越是害怕，她担心自己走错了方向。下虽然是下来了，可是如果南辕北辙那可比在山顶等待更可怕。

很可能她和王佳敏就失去了联系。

不行，杨幺幺赶紧拿出电话。在顶上的时候没有信号，现在总该有了吧？

嘟嘟…的接通中，可是连续拨打了好几个都没人接听。

佳敏在干吗？杨幺幺现在只能往不好的方面去想。而且不想还没事，一想就忍不住脚软，紧接着一屁股坐在雪里。

抽筋了，杨幺幺的腿好久没有过这样疼过了，她引以为傲的大长腿居然抽筋了。

“需要帮忙吗？”一个男低音送进耳朵里，杨幺幺抬眼一瞧这男人好像在哪见过，就是一下子想不起来。

可是现在也顾不上分辨来人的身份，疼得杨幺幺不停对对方说：“需要，需要。我抽筋了！”

男子蹲下来，抓起杨幺幺的腿尽量伸直，然后轻柔力度适中地按压。

“你是头一次进雪山吧？”男子边按边和杨幺幺说话，意在分散她的注意力。

“是呀，你是医生吗？”杨幺幺问，她就是觉得在哪里见过这人。

“还走了不少路？”男子又问，见杨幺幺没缓过来，说话可以缓解她的疼痛。

“是呀，你怎么什么都知道？真是医生啊？”

“哪里，我是滑雪教练。一般人在寒冷的地方站立过久，或者走了过多的路，都容易抽筋症状。我的很多学员都会这样！

按摩和伸展是一种较为常见且简便的方法，可以帮助缓解疼痛和减轻肌肉紧张。

记得以后当你遇到抽筋时，尽量保持放松，不要惊慌失措。找一个安静的地方坐下来，找到一个舒适的姿势。

接下来，尽量观察你的抽筋肌肉，确定抽筋发生的具体位置。用手指轻轻按压或揉捏抽筋部位周围的肌肉，通过按摩促进血液循环，舒缓紧张的肌肉。

在按摩过程中，让自己保持舒适，可以尝试闭上眼睛，深呼吸。同时，适当借助深呼吸来放松身体和心情。深呼吸可以增加氧气的供应，有助于减轻肌肉痉挛。

在按摩的同时，试着轻轻伸展受累的肌肉。比如，你先腿部抽筋，尝试将脚尖朝上拉伸，或者轻轻地向前弯腰放松背部肌肉。

在用手指按摩和伸展时，要注意力度要适度，不要用力过猛，以免造成更严重的伤害。”

当男子说完这套经验之谈后，手离开了杨幺幺的腿部，笑着问：“还疼吗？”

杨幺幺这才意识到不知什么时候那份痛感居然不在了。真的很神奇，杨幺幺尝试站起蹦一蹦。却被男子拦住，说：“记得，刚刚恢复一定要慢走，不然容易拉伤肌肉！”


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