第221章 莱茵斯的训练2
推荐阅读:拜师九叔之我在民国当军阀 穿越毒医:大将军的心尖宠 古代小村长的上进日常 新还珠之永燕翩翩飞 凶巴巴的摄政王今晚又来催我生崽崽了 我发癫,你祭天,修真界里反内卷 卧底来自蓝星,已经杀进前三了 安家之房家栋我不是啃姐族 天乌帝国 官路浮沉
③
训练开始,莱茵斯耐心地指导着莫桑进行各种体能训练。
他们一起跑步、跳绳、骑自行车……每一个动作都充满了默契与配合,仿佛两人已经共同经历过无数次的训练。
莫桑的汗水顺着脸颊滑落,滴落在地板上,形成一片片小小的湿痕。
莫桑两眼无神,眼神放空。
莱茵斯则时刻关注着他的状态,及时调整训练强度。
他的眼神锐利而充满关怀,仿佛一位匠人正在精心雕琢一件珍贵的艺术品。
当莫桑踩上椭圆机时,莱茵斯手里还拿着一个被猫咪咬得都是孔洞的拍子,用来纠正他的姿势。
“脚后跟,注意落地。”拍子轻轻戳了一下莫桑的小腿,提醒他注意细节。
“膝盖不要内扣,保持正确的姿势。”拍子又敲了敲莫桑的膝盖,帮助他调整动作。
“沉肩,不要耸肩……”感觉到拍子落在肩上,莫桑立刻挺胸。
然而,拍子又拍了拍他的斜方肌,“不要紧绷,放松,找到自然的状态。”
莫桑停下来,回头看向莱茵斯,有些无奈地说:“搞得我突然不会动了。”
莱茵斯闷笑出声,他的声音带着一丝调侃和鼓励:“跟着我深吸一口气,肩膀是不是提起来了……吐气,肩膀就降下去了。保持肩膀的这个状态,你会找到感觉的。”
莫桑按照莱茵斯的指示,深呼吸了两次,然后重新走上了椭圆机。
这次他的动作更加流畅,每一个细节都处理得恰到好处。
看莫桑没有不规范的姿势了,莱茵斯满意地点点头,然后在莫桑旁边的器材上走了起来。
④
在一次举重练习中,莫桑紧握着杠铃,全身肌肉紧绷,但力量似乎还是有些不足,杠铃微微颤抖着,仿佛随时都可能掉落。
莱茵斯见状,眼神一凝,立刻上前一步,从身后环抱住莫桑的身体。
他的手臂虚托着莫桑的胳肢窝,给予他坚定的支持。
“坚持住,莫桑。”莱茵斯的声音在莫桑耳边响起,带着一丝鼓励与温柔,仿佛一股暖流涌入莫桑的心田。
两虫的眼神在镜中交汇,莫桑感受到莱茵斯那坚定的目光,反而差点卸力。
他深吸一口气,努力调整自己的状态。
下蹲时,莫桑的腿都软了,靠着莱茵斯托得一把力,他才艰难地起身。
将杠铃放置好后,他直接像液体的猫一样溜到了地上,无力地蹲着。
肾上腺素飙升的后果就是……莫桑现在觉得丢脸极了,蹲在地上不起来。
他有些懊恼地想着,自己怎么会在莱茵斯面前如此失态呢?
莱茵斯看着莫桑的样子,嘴角勾起一抹温柔的笑意。
他走到莫桑身边,轻轻拍了拍他的肩膀,温声道:“起来吧,莫桑。每个虫都会有力量不足的时候,重要的是我们如何面对并克服它。你已经做得很好了,不要对自己太苛刻。”
莫桑摇摇头。
莱茵斯看着他,眼中闪过一丝笑意:“快起来,别耍赖。我知道你能行,别让我失望。”
莫桑又摇摇头:“让我缓缓,就一会儿。”
等某个地方平复。
莱茵斯可不会让他轻易逃避,他直接把莫桑从地上提溜起来,语气坚定:“这可不行,莫桑。我们还有很多项目要进行呢,不许偷懒。”
被军雌说偷懒,莫桑气得反身就想咬军雌的脖子。
但雌虫坚硬的身体却让莫桑咬得牙疼,他忍不住“哎哟”了一声,松开了嘴。
莱茵斯看着他这副模样,忍不住笑出声来:“看吧,连咬人都咬不动,还是乖乖地继续训练吧。”
莫桑气得在他身上磨牙,仿佛想通过这种方式发泄出心中的不满。
军雌见状,又误会了,他温柔地摸摸莫桑白色的长发,安慰道:“乖,别生气了。在身体恢复前,就不要想这些有的没的了,好吗?”
莫桑闻言,更加无奈了。他捶了两下军雌的背,表达着自己的不满:“我不是小孩子了,别把我当小孩哄!”
训练结束后,莫桑疲惫地坐在地板上休息,莱茵斯则体贴地递给他一瓶水。
莫桑接过水瓶,手指不经意间触碰到了莱茵斯的手心,两人的肌肤相接,让莫桑的心跳不禁漏了一拍。
然而,军雌却突然冒出一句:“不可以涩涩哦。”
莫桑闻言,白了军雌一眼,他喝了一口水,越想越气,忍不住捶了地面两拳。
他内心抓狂地想:啊啊啊啊啊啊!他是什么色中饿鬼吗?为什么军雌总是这样误会他!他想土拨鼠尖叫.JPG
莫桑暗暗下定决心,等着,早晚有一天,他要让军雌明白他的厉害,看看他到底是不是什么“色中饿鬼”!
(https://www.dulixs.com/du/51588/123235.html)
1秒记住立读小说网:www.dulixs.com。手机版阅读网址:m.dulixs.com