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第115章 做客


测试结束后,李由迈着轻快的步伐回到宿舍准备洗个澡放松一下身心。

  这次测试对他来说只是一次突发奇想的尝试而已,并没有什么特别之处。

  他想独自探索一些新东西,但又不想耽误了正常的羽毛球训练计划。

  毕竟对于李由而言,羽毛球目前才是他最为热爱和专注的运动项目。

  只有当他的短跑天赋水平提升到一定程度时,或许才会考虑逐渐增加短跑训练的比重。

  因为只有这样做才能让他的短跑训练效率更高,实现事半功倍。

  需要指出的是,虽然羽毛球的体能训练并非适用于职业短跑运动员的训练计划,但实际上它同样有助于短跑成绩的进步。

  毕竟训练的本质就是提升自己的身体素质,让自己更快!更高!更强!

  只不过由于不同项目的侧重点不同导致专门提升的部位也不同。

  李由哼着小曲儿走进浴室,打开淋浴喷头,让热水尽情地冲刷着自己的身体。

  他闭上眼睛,感受着水流带来的舒适感,思考着接下来的训练计划。

  洗完澡后,李由精神焕发地坐在书桌前,打开电脑,搜索起关于短跑训练的资料。

  他想要找到一种适合自己的训练方法,既不影响羽毛球训练,又能有效地提升短跑能力。

  经过一番研究,李由发现了一种间歇训练法。这种训练法可以在短时间内提高爆发力和速度,而且不会过度消耗体力,非常适合他的情况。

  李由也从自己得到的短跑知识来分析这个实施的可能性。

  “首先,短跑比赛中影响成绩的只有两种,就是运动员的步频和步幅,结合自身的特点进行侧重,分析自身适合步频型选手,还是步幅型选手。

  我目前身高只有163,发育还没有完全成熟,在步幅相同的情况下,我的步频比对方更快,那么我到达的终点就越快。

  而且经过而跑一百米的时候算了一下自己跑完100米花了49步。

  所以我的步幅在同龄人应该算是步幅型选手,在成年人中对比则应该是步频选手。”

  李由对自己进行分析。

  不过李由并不知道的是,有个他同省的获得亚运会冠军的劳逸同样身材矮小,不过他却并不是步频选手,反而是步幅型选手。

  尽管他一直坚信自己属于步频型选手,但实际上,与成年人短跑运动员相比,无论从步幅还是步频来看,他都被远远甩在身后。

  好在李由还算有自知之明,既然已经明确给自己贴上“步频选手”这个标签,那就要想办法通过训练来提高自己的步频水平才行。

  然而有趣的是,一些研究人员经过深入探究后指出:人类的步频似乎是与生俱来、无法改变的属性。

  所谓的训练只不过是充分发掘自身步频方面的潜能罢了;一旦触及上限,便再难有所突破。

  虽然有上限,不过李由得通过训练将自己的潜能挖掘出来先。

  而爆发训练则是很好的提升方法。

  爆发能力的提高不仅可以提高他起跑前十米的成绩,而且还能提高他的核心力量。

  想要提升自己的步频,必须得拥有强大的核心才能带动他到达自己这副身体的最大潜能。

  即便如此,李由依然下定决心要在下一次训练时大胆尝试这种全新的训练方法,亲身感受其实际效果究竟如何。

  ......

  “妈,我带我朋友来家里了。”

  “阿姨好!叔叔好!”李由进到门口就看到两个年纪比较大的男人和女人,他就下意识打招呼道:“阿姨,这是我带来的水果。”

  “哎呀,你这孩子,怎么来朋友家里还带东西啊!把这里当自己家一样。”女人虽然看起来不喜欢,但其实看到李由这么礼貌,对自己儿子的朋友留下了一个很好的印象。

  “你也真是的,怎么不劝一下你的朋友朋友。”女人埋汰他的儿子道。

  “我跟李由说了啊!他觉得不好意思执意要买......”梁鹏海说道。

  没错,在五一这么长的假期里,梁鹏海邀请李由来他家里做客。

  其实虽然李由来清泉市蛮久了,不过一直都是在训练馆以及学校周围的地区,对于其他的地方,他都没时间来。

  放假的时候他也只想稍微躺平一下,在房间里当宅男。

  训练还是太累了,还是多珍惜为数不多的休息时光吧。

  也幸亏是梁鹏海出来约他玩,邀请李由来做客,不然估计也是和之前一样度过假期。

  “阿姨,第一次来嘛,得带点东西来嘛,下一场绝对不带了!”李由笑着说道,急忙为梁鹏海解围,然后接着补充道:“阿姨,我叫李由。”

  “李由?理由?”听到李由的名字后,梁鹏海的妈妈,也就是何婉瑜也在嘴里念叨了一遍。

  “来来来,李由快进来坐吧!儿子快去,给你同学去倒杯水喝。”何婉瑜开始做出吩咐道,颇有一丝将军调兵遣将的韵味包含在里面。

  听到老妈的吩咐,梁鹏海就笑呵呵的遵循,给李由去倒一杯水喝。

  而李由则被何婉瑜带到了客厅的位置坐下来了。

  “你是练体育的啊!”

  何婉瑜和李由聊了几句,越聊越投机。尤其是她得知李由是练体育的后。

  因为何婉瑜曾经就是一个运动员,不过获得的成绩并不是很好,没有什么拿得出手的成绩。

  在后面退役之后就只能当一个中学的体育老师。

  而她的老公也是因为体育才认识的。

  她老公则是在一间体校里担任篮球的教练,之前梁鹏海小时候还跟着他的爸爸一起在那边练球。

  只不过随着年纪增大,自己儿子的学习成绩也不错,最终还是让他将这些体育运动当做爱好,而不是职业。

  “对的,妈,这就是我上次跟你讲的那个打篮球很猛的同学,在篮球赛狂进三分球那个。”梁鹏海也在旁边搭话,给何婉瑜一些记忆点让她回想起来。

  “原来是他啊!”随后她将头扭向李由:“篮球也这么厉害吗?可是李由不是羽毛球运动员吗?”

  “我之前篮球也打的不错,只不过没有我羽毛球这么好。”


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