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第88章 李宏伟第一次锻炼


第二天清晨,李宏伟早早的就醒来了。

  虽然昨天晚上折腾到半夜,但是今天起来居然腰不疼,背不酸。

  整个人还是神清气爽,他对黄有才教他的东西期待感更高了。

  如果他能能练出黄有才那样的身材,那他一定要重展雄风。

  他悄悄的起床,下楼就遇到了保镖。

  他刚想拿出手机来给黄有才打个电话,

  询问接下来应该怎么做。但是他突然发现他没有黄有才的号码。

  算了!还是等大家起床吧。

  他散步到黄有才家的门前,在外面徘徊了几分钟。

  黄有才突然打开门,

  “李叔,你这么早来有什么事情?”

  “呵呵,我昨天都忘记问你联系方式了。

  刚准备给你打个电话才发现的。”

  “哦,”

  黄叶才也反应过来他也忘记了。

  “还有就是,有才,你要把你的身份信息证件复印一份给我。

  我才能够给你去办理公司!”

  黄有才也想起这个。

  “李叔,等会我拿给你,今天开始锻炼吧。”

  把李宏伟领到健身房,他去卧室的保险柜里面拿出一瓶用舍利子泡过的水。

  他每晚就只能够泡出350ml水,自己每天需要喝100ml。

  还剩250ml,如果想要把李宏伟也培养成他这样的身材和力量。

  那他这250ml就只能够培育两个人。

  不过他要是不急的话慢慢来,每天给李宏伟提供20ml。

  一个星期两次,那他这250ml起码能够培养三四十个人。

  不过还要预留一些培养甲鱼和虾,再加上后面的菜园。

  他最多还能培养十几个人,有一些剩余他要存着。

  以备不时之需,就这么决定了,每次给李宏伟20ml。

  一个星期两次,虽然时间上可能需要一两年,不过只要能看到明显的变化就够了。

  他拿出一个50ml的玻璃酒杯,往里面倒了20ml用舍利子泡过的水。

  想了一下,又拿出一瓶功能饮料,往里面又倒了20ml。

  摇晃均匀,这才把保险柜锁上。

  来到健身房对着李宏道:

  “李叔,这就是我师门配置的秘药,

  每天喝这么一小杯就够了。”

  说完直接递给了李宏伟,李宏伟接过这个小酒杯。

  看了一下里面淡红的液体,犹豫了一秒钟后仰头一口喝掉了。

  味道不错,感觉像功能饮料,但是还带一股清香味。

  和昨天吃的那道甲鱼炖黄鳝的清香一模一样。

  他就知道甲鱼炖黄鳝和白灼虾是好东西。

  为了不浪费,他还用舌头把杯子里面剩余的都舔干净了。

  看得黄有才满脸黑线,不过他也没有说什么。

  “我来说一下我们学习的流程,喝了这个秘药以后。

  你整个人会产生一些亢奋,整个人的精气神也会提高。

  会有一些轻微的兴奋,以后你的胃口也会增加不少。

  你如果想要和我一样练成满身的肌肉,就要多吃些牛肉或者高蛋白的肉类。

  如果想要变得身材苗条一些,就要多吃一些蔬菜或者没什么营养的萝卜。

  在肚子饿的时候,填饱一下肚子就好了。

  就像你女儿倩倩一样!”

  李宏伟一秒钟都没有考虑,就选择了前者。

  “我要练肌肉,像你一样这样的身材。”

  李宏伟他又不傻,他一个男的减什么肥!

  到时候身材瘦弱,力量能大到哪里去?

  他要练成黄有才这样的身材,一看就知道很有力量。

  “李叔,既然你要像我这样练肌肉的话,你看这健身房里面的器材。

  要练的话就要练全身的肌肉,然后练一下速度,就是跑步。

  练你的反应速度,你可以选择打乒乓球或羽毛球。

  亦或者拳击,至于我们的师门有没有什么真正的武术?

  我也不知道,反正我没有学到。

  只要你的速度够快,力量够大,反应够灵敏。

  我相信没有人是你的对手。”

  黄有才又看了一下院子外面的两个保镖,也是人高马大的。

  “就说你外面的那种保镖,我一分钟就可以打死20个。

  只要他们不是一开始就分开四处逃窜。”

  李宏伟越听越觉得有道理,越听越兴奋。

  他在自己的脑中已经幻想他以后是多么的厉害了。

  “好了,李叔!现在你是不是有一些兴奋?

  想要发泄一下!”

  “对,对!

  我现在感觉浑身都是力气,有一种想要发泄一下的欲望。”

  “恩,你毕竟也是这个年纪了,开始这段时间先在跑步机上跑一下步。

  锻炼一下体能和你的持久力。

  慢慢来,这也是有一个过程的。”

  黄有才走过去打开跑步机,李宏伟见状自己主动站上去开始跑。

  “李叔,你在这里慢慢的跑,我去准备早饭了。”

  “嗯,你去吧。”

  李宏伟现在很兴奋,很开心,很爽。

  尤其是越跑越舒服,以前他根本就不喜欢运动。

  现在他有一些爱上这个感觉了,他把跑步机的速度稍微调快了一些。

  这样他才跑的更舒服,更有节奏。

  经过半个小时以后李宏伟已经满头大汗了,他把跑步机的速度调下来。

  直至慢慢的停止了,经过半个小时的运动。

  他现在感觉有一些累,满头大汗,衣服都汗湿了。

  整个人却是神清气爽,比昨晚和他老婆玩的都舒服。

  而且他也有些惊讶,他居然可以坚持在跑步机上以这么快的速度,跑了半个小时。

  “李叔,你这个年纪第一次能够坚持半个小时就不错了。

  你先回去洗个澡,再过来吃饭,补充营养。”

  李宏伟一听说吃饭,顿时就感觉到肚子饿了。

  但是现在满身的汗,还是要回去先洗个澡,

  幸好离得近,他只用了两分钟就跑回了卧室。

  郭晓敏还在床上睡觉,李宏伟洗完澡感觉到整个人神清气爽。

  把郭晓敏也叫醒来了,虽然郭晓敏刚起来床,整个人诱惑十足。

  但是李宏伟他是肚子真饿了,现在只想吃饭而不是她。

  他也没有心思,他现在只想吃饭。

  他感觉现在他能吃下一头牛,他把李倩倩和李古胜都叫起了床。

  四个人刚来到了黄有才家,李志强也过来了。

  “哇!有才哥,今早怎么做这么多菜?

  又把你的那个大盆炖肉端出来了,而且今天肉更多了。”

  李倩倩一脸惊讶道,她主要是看到黄有才今天煮的肉好像比往常的更多。

  黄有才也没理她,

  “开始吃饭吧!大家不要客气。”

  李宏伟马上起身自己去盛饭,他现在感觉好饿。

  黄有才看见陈芸还在院子里,没有进来吃饭的意思。

  “芸姐,你也进来一起吃,别客气。

  李叔,郭阿姨,没问题吧?”

  要隔两天前,李宏伟肯定是有意见的。

  不过现在,他很尊重黄有才。

  郭晓敏看了一眼李宏伟,李宏伟对他点了点头。

  郭晓敏才开口道:

  “小芸,你也过来一起吃饭吧。

  毕竟你们天天在一起也习惯了。”

  “对,对芸姐,你快过来坐我旁边。”

  李倩倩也在招呼陈芸过来,她也习惯了,不过她不敢开口。

  毕竟他们家族的规矩也还是蛮多的。

  陈芸惊讶的瞪大双眼,万万没想到,黄有才面子这么大。

  她在李家做了两年保镖,第一次同他们在同一个桌子吃饭。

  李宏伟今天是最不客气的,直接上手拿了一只白灼虾。

  壳都没有剥,沾了一些调料就一口吃下。

  味道好的不用说,不过他也没心思细细品尝。

  连吃了三个虾子,他才感觉到身体恢复了一些力量。

  “啊?宏伟,你吃虾怎么壳都不剥了。

  而且还吃这么快,一个人把虾吃完了!”

  郭晓敏见李宏伟这副吃相,还吃她最爱的白灼虾,才开口询问。

  李宏伟也尴尬的笑了一下,算了!吃肉吧!

  他感觉整盘虾都给他一个人吃了,他也只能够吃个二分饱。

  就是可惜了虾子里面黄有才加的秘药。

  他用筷子在中间的盆里面夹了一坨一二两的牛肉。

  一口咬下去肉香味十足,也有一些淡淡的清香。

  在里面应该是被黄有才加了他的那个秘药,不过数量应该很少。

  没有昨天吃的黄鳝甲鱼和虾的味道浓厚。

  三口吃完这么大一坨牛肉以后,他才感觉到胃里面有些东西了。

  整个人也松了一口气,这时郭晓敏像看怪物一样看着李宏伟宏伟。

  “宏伟,你这是怎么啦!

  吃这么快这么急,对胃不好。

  你们李家在饭桌上规矩不是很多的吗?”

  李宏伟一转眼就想到了一个借口,

  “我最近也想锻炼身体,感觉身体一天不如一天了。

  我也要开始锻炼了,今天早上跑了半个小时步。

  出了一身老汗,消耗很大。

  现在肚子好饿,有什么事等我吃完饭再说!”

  “好吧。”

  郭晓敏也不知道说什么,不过剥虾壳的动作也没有停。

  李宏伟一口气吃了二三十块牛肉,才感觉肚子饱了。

  这一顿他起码吃了三斤牛肉,他感觉太神奇了。

  他平常的早饭就喝一碗燕窝粥,再吃一点糕点,就差不多了。

  今天居然吃了三斤牛肉,而且他才感觉刚刚饱。

  于是他为了营养均衡,荤素搭配。

  又吃了一些蔬菜,还吃了一碗米饭。

  这回真的吃饱了,郭晓敏全程都是看的目瞪口呆。

  以至于她吃了两只虾子,那盘虾就被别人吃完了。

  “宏伟你有没有觉得你吃的太多了?不会是得了甲亢吧?”

  李宏伟无名火一下就起来了,要不是看在别人家,他都要动手了。

  虽然是自己的老婆,这说话的水平真的比哑巴都不如。

  “没有事,我的身体我自己知道,我以后也会吃这么多。

  为了以后的身体健康和你的幸福,我要保持锻炼身体,你别一天大惊小怪的。”

  旁边的李倩倩和李古胜本来也有一肚子话要说的,看这情况也识趣闭嘴了。

  黄有才把剩下的那半锅肉全部吃完了,他感觉他的食欲越来越大了。

  不过也正常,能量守恒嘛!

  不多吃些肉,他的力气哪里来?

  大家都吃的很满意,这次陈芸也不抱怨了。

  主动起身收拾碗筷,端到厨房里面去了,顺便把客厅的卫生也打扫了。

  李宏伟和郭晓敏看到陈芸的表现,也满意的点了点头。


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